More

    Hvorfor er jeg så træt?

    Træthed kan have mange forskellige årsager. Ofte er man træt, fordi man simpelthen ikke har sovet nok eller ikke har sovet godt. Sygdom kan også resultere i træthed.

    Den gode søvn har tre grundvilkår

    • Kost. Spis sundt og regelmæssigt. Undlad kød, slik og hvidt brød i store mængder. Spis dig mæt i et stort og varieret udvalg af gode grønsager.
    • Motion. Det behøver ikke være tre timer i et træningscenter. Gå en tur på en times tid. Eller en cykeltur på en halv times tid. Gør det gerne efter aftensmaden.
    • Selve søvnen. Lav fast sengetid. Sov ikke i løbet af dagen. Drik ikke kaffe, sodavand eller andet opkvikkende efter aftensmaden. Brug ikke mobiltelefonen i sengen. Læs i stedet et kapitel i en god bog.

    Træthed ved sygdom

    Hvis der er ubalance i kroppen, vil kroppen bruge en masse energi på at lave balancen. Det betyder, at du føler dig træt. Har du fulgt alle råd herover, og er du stadig træt, så bør du gå til lægen.

    Er der ikke en åbenlys forklaring på din træthed, kan det være tegn på sygdom. Lad din læge undersøge dig og finde forklaringen.

    Nyeste Artikler

    Hvad gør man hvis ens hund fryser?

    Mange hunderacer er fremavlede under vejrforhold, der er vidt forskellige fra de danske. Det betyder, at de helt kolde måneder i den danske vinter...

    5 ting, osteopati i København kan hjælpe dig med

    I forbindelse med fysiske problemer som skuldersmerter, akillessenebetændelse, diskusprolaps, piskesmæld eller hælspore er der heldigvis hjælp at hente, så du hurtigere kan vende smertefrit...

    Hvorfor opstår IT problemer?

    De typiske IT-problemer falder i tre kategorier. Printer problemer, computer problemer og netværks problemer. Det er ikke altid, at der kan findes en hurtig...

    Hvorfor drømmer man?

    { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": } Søvn er ikke bare søvn. Søvn er inddelt i forskellige faser. Der er den lette...

    Hvorfor gaber man?

    Der findes ikke et stensikkert og entydigt svar på, hvorfor mennesker gaber. Vi gør det hver dag. Ca. 20 gange i løbet af en...

    Relaterede artikler

    EFTERLAD ET SVAR

    Indtast venligst din kommentar!
    Indtast venligst dit navn her