More

    Hvorfor er jeg så træt?

    Træthed kan have mange forskellige årsager. Ofte er man træt, fordi man simpelthen ikke har sovet nok eller ikke har sovet godt. Sygdom kan også resultere i træthed.

    Den gode søvn har tre grundvilkår

    • Kost. Spis sundt og regelmæssigt. Undlad kød, slik og hvidt brød i store mængder. Spis dig mæt i et stort og varieret udvalg af gode grønsager.
    • Motion. Det behøver ikke være tre timer i et træningscenter. Gå en tur på en times tid. Eller en cykeltur på en halv times tid. Gør det gerne efter aftensmaden.
    • Selve søvnen. Lav fast sengetid. Sov ikke i løbet af dagen. Drik ikke kaffe, sodavand eller andet opkvikkende efter aftensmaden. Brug ikke mobiltelefonen i sengen. Læs i stedet et kapitel i en god bog.

    Træthed ved sygdom

    Hvis der er ubalance i kroppen, vil kroppen bruge en masse energi på at lave balancen. Det betyder, at du føler dig træt. Har du fulgt alle råd herover, og er du stadig træt, så bør du gå til lægen.

    Er der ikke en åbenlys forklaring på din træthed, kan det være tegn på sygdom. Lad din læge undersøge dig og finde forklaringen.

    Nyeste Artikler

    Cybertrusler som du skal beskytte dig imod

    Cyberkriminalitet omfatter ting som identitetstyveri, forhandlerhacking, stjælning af data og meget mere. Der er mange cybertrusler, som du skal beskytte dig selv imod, hvis...

    Hvad er målet med at knytte e-logistik til din firmas webshop?

    Som mindre eller større forretningsdrivende handler det om at blive set i mængden. For konkurrencen om kunderne på nettet kan være benhård. Også hvis...

    Sådan holder du den fedeste fest

    Noget af det, der for mange mennesker kan give masser af livskvalitet er at slå sig løs og holde en stor fest en gang...

    Harry Potter fakta

    Harry Potter har været en af de mest populære serier af litteratur og film, siden dens første udgivelse i 1997. Det er en global...

    Hvad mangler du af underholdning til din fest?

    Det er hyggeligt at holde en fest for ens venner, og danskerne er bestemt et folk, der kan lide at feste. Men nogle gange...

    Relaterede artikler

    EFTERLAD ET SVAR

    Indtast venligst din kommentar!
    Indtast venligst dit navn her