More

    Hvorfor er jeg så træt?

    Træthed kan have mange forskellige årsager. Ofte er man træt, fordi man simpelthen ikke har sovet nok eller ikke har sovet godt. Sygdom kan også resultere i træthed.

    Den gode søvn har tre grundvilkår

    • Kost. Spis sundt og regelmæssigt. Undlad kød, slik og hvidt brød i store mængder. Spis dig mæt i et stort og varieret udvalg af gode grønsager.
    • Motion. Det behøver ikke være tre timer i et træningscenter. Gå en tur på en times tid. Eller en cykeltur på en halv times tid. Gør det gerne efter aftensmaden.
    • Selve søvnen. Lav fast sengetid. Sov ikke i løbet af dagen. Drik ikke kaffe, sodavand eller andet opkvikkende efter aftensmaden. Brug ikke mobiltelefonen i sengen. Læs i stedet et kapitel i en god bog.

    Træthed ved sygdom

    Hvis der er ubalance i kroppen, vil kroppen bruge en masse energi på at lave balancen. Det betyder, at du føler dig træt. Har du fulgt alle råd herover, og er du stadig træt, så bør du gå til lægen.

    Er der ikke en åbenlys forklaring på din træthed, kan det være tegn på sygdom. Lad din læge undersøge dig og finde forklaringen.

    Nyeste Artikler

    Hvad kræver det at tage et jagttegnskursus?

    Kræver det nogen særlige forudsætninger at tage et jagttegnskursus? Nej, eller: Du skal være mindst 16 år, og det er et no-go, at din...

    Hvad gør man hvis ens hund fryser?

    Mange hunderacer er fremavlede under vejrforhold, der er vidt forskellige fra de danske. Det betyder, at de helt kolde måneder i den danske vinter...

    Hvad er fordelene ved et spahotel?

    Alle fortjener lidt forkælelse og nydelse i deres hverdag. Går du og planlægger din næste ferie destination? Så overvej et ophold på en af de...

    5 ting, osteopati i København kan hjælpe dig med

    I forbindelse med fysiske problemer som skuldersmerter, akillessenebetændelse, diskusprolaps, piskesmæld eller hælspore er der heldigvis hjælp at hente, så du hurtigere kan vende smertefrit...

    Hvad koster cedertræ?

    Overvejer du at bruge cedertræ som materiale til dit næste projekt? Cedertræ er et smukt naturligt træmateriale, som er enormt populært til rigtig mange...

    Relaterede artikler

    EFTERLAD ET SVAR

    Indtast venligst din kommentar!
    Indtast venligst dit navn her