Muskulaturen i svælget slapper af, når du sover. Det giver mindre plads i svælget, når du trækker vejret. Dette medfører en vibration i vævet, som giver snorkelyden. Der er ikke noget farligt forbundet ved at snorke. Den eneste ulempe ved at snorke er andres irritation over lyden.

Tung søvn giver mere snorken

Sover du meget tungt, slapper alt i din krop af, inklusiv svælget. Derfor snorker du mere, mens du sover tungt.

Alkohol og sovemedicin giver tung søvn og dermed også snorken.

Snorken ved allergi

Allergikere har ofte hævelser i både næse og svælg. Dette giver også mindre plads i svælget og kan derfor udløse snorken.

Influenza, forkølelse og snorken

Er du forkølet eller har andre sygdomme, der skaber snot og slim, så snorker du højst sandsynligt. Alle former for irritation af luftveje skaber mindre plads til vejrtrækningen og kan udløse snorken.

Undgå snorken

Noget tyder på, at der er forskel på, hvilke stillinger man snorker mest i. Man snorker mest, når man sover på ryggen. Prøv om du kan sove på siden eller på maven i stedet for. Eneste problem er, at du jo ikke har kontrol over stillingen, når du først er faldet i søvn.