Der er ikke et helt nøjagtigt svar på, hvorfor man får sidestik. Der er flere teorier om, hvorfor det sker, men altså ikke en endegyldig forklaring.

Fire forskellige teorier om sidestik

Nedsat blødtilførsel til mellemgulvet. Teorien går ud på, at der kan komme for lidt blod til musklen i mellemgulvet, når man løber. Dette skulle så kunne udløse sidestik.

Organerne trækker i vævet, der sidder under mellemgulvet. Denne teori peger på et ekstra træk i vævet under mellemgulvet, når man løber. Dette træk skulle så kunne udløse sidestik.

Bughinde mod bughinde. Denne teori antager, at de to tag, der er i bughulen, gnider mod hinanden, når man løber. Sidestik er en reaktion på denne irriterende gnidning.

Blod i fordøjelsessystemet. Denne teori går ud på, at når du har spist, tilfører kroppen en ekstra mængde blod til fordøjelsessystemet. Teorien er, at den ekstra mængde blod skvulper rundt, mens du løber og kan være årsagen til sidestik.

Afhjælp sidestik

Det eneste råd, der findes, er at bukke dig forover, tage dybe indåndinger og holde pause, indtil det er overstået.

Forebyggelse af sidestik

Meget tyder på, at du bør undgå at spise i mindst to timer, før du begynder på løb eller anden form for træning.

Advent er de fire søndage inden jul. Advent er en afledning af det latinske udtryk Adventus Domini, som betyder Herrens Komme. Advent er altså ventetiden indtil Jesus barnets fødsel og derefter ventetiden til Jesus fødselsdag.

Adventskrans som symbol på de fire søndage

En adventskrans har altid fire lys. De fire lys tændes et efter et på hver af de fire søndage. Den sidste advent tændes alle lys, og de brændes helt ned.

Adventsgaver har ikke et kristent ophav

På samme måde som kalendergaverne har adventsgaverne ikke rod i den kristne tro. Ikke desto mindre er det en meget fast tradition i mange danske hjem.

Advent er særlige gudstjenester i folkekirken

Alle gudstjenester fortæller om dele af den kristne tro. De gudstjenester, der afholdes på de fire søndage, der kaldes første, anden, tredje og fjerde advent, er altid lidt særlige. Kirken er ofte pyntet op med gran, bånd og lys. Alle kirker har en adventskrans, på trods af at denne ikke har noget med den kristne tro at gøre. Gudstjenesterne varer ofte lidt længere end vanligt. Alle salmer handler om Jesus, Jesus fødsel og herrens komme. I kirkerne kan man opleve den ægte forventning til julen og alle dens velsignelser.

I pinsen kom Helligånden over Jesus disciple og gjorde dem i stand til at forstå alle sprog. Pinsen betegnes også som grundlæggelsesdagen for den kristne tro. Efter at Jesus var faret til himmels på Kristi himmelfartsdag og havde overladt arbejdet med at sprede det gode budskab til sine disciple, samledes de i pinsen for at påbegynde arbejdet. Ifølge biblen, gik der et sus gennem forsamlingen, og derefter havde de modtaget gaven at kunne tale alle sprog og kunne dermed rejse ud i hele verden og forkynde det gode budskab. Pinse ligger altid syv søndage efter påske, hvilket svarer til 50 dage efter påske.

Pinse er en afledning af det græske ord pentekoste og betyder egentlig halvtredsindstyvende, hvilket er det samme som det antal dage, der er mellem påske og pinse.

Jødernes pinse

I den jødiske tro er pinsen fejringen af den pagt, som Moses indgik med Gud på Sinaibjerget. Pinsen er således også en meget hellig højtid for jøder.

Pinsekirken og tungetale

Pinsekirken udspringer af den begivenhed, der gav Jesus disciple den hellige gave at kunne forstå alle sprog. I pinsekirken er det at tale i tunger et udtryk for netop denne begivenhed.

Annonce

Det er ikke nødvendigvis let at finde den rette gave. Og dét uanset om gavemodtageren er barn eller voksen. Leder du efter en gave til et 4-årigt barn? Så er du kommet til det rette sted. Der findes mange online forhandlere, der har et stort udvalg af gaveideer til 4-årige Her giver vi dig vores bud på de syv bedste.

Bøger

Med bøger mener vi naturligvis ikke fagbøger om astrofysik eller tunge romaner fra 1800-tallet. Når du shopper bøger til 4-årige kan du i stedet overveje for eksempel at købe en Find Holger-bog eller måske en letforståelig lærebog om alfabetet.

Puslespil

Vi udvikler os rigtig hurtigt, når vi er helt små. Derfor er de bedste børnegaver ofte dem, der kan bidrage til barnets udvikling. Puslespil findes i mange sværhedsgrader, og når du køber et puslespil til en 4-årig skal du derfor være opmærksom på, at det ikke er for svært. Heldigvis findes der rigtig mange puslespil, der passer perfekt til dig, der søger gaveideer til 4-årige.

Malebøger og farveblyanter

Malebøger er gavnlige for både børn og for voksne. Nogle studier viser, at dét at male i en malebog kan have en nærmest terapeutisk effekt, og for helt små børn gælder det, at de på én gang er godt underholdt og samtidig lærer at koncentrere sig. Suppler gerne købet af en malebog med nogle gode farveblyanter. Så er du sikker på, at barnet kan komme i gang med at male, så snart gaven er åbnet.

Legekøkken

Et legekøkken har mange fordele. Én af de mest fremtrædende er, at barnet får styrket sine motoriske evner, når barnet pusler rundt med alle de små legegenstande. Mange børn elsker at imitere de voksnes rutiner, og derfor er et legekøkken en sikker vinder, når du søger gode gaver til børn.

Bamser og krammedyr

Bamser og krammedyr er også et rigtig godt bud til dig, der søger gaveideer til 4-årige. Hvis du gerne vil sikre dig, at barnet bliver glad for sin gave, kan du eventuelt prøve at finde ud af, om barnet har et yndlingsdyr. Krammedyr findes i rigtig mange former.

Sandkasse

Hvis dét barn, du giver gaven til, har adgang til en have, kan du også overveje at forære barnet en sandkasse. Små børn kan bruge rigtig mange timer på at lege med sand, og en sandkasse i gave vil vække begejstring hos langt de fleste småbørn.

Modellervoks

Modellervoks er også én af de bedre gaveideer til 4-årige. Med modellervoks kan barnet både arbejde på at styrke sin koncentration og sine motoriske evner, og samtidig tillader modellervoks barnet at udfolde sig kreativt.
Gavemulighederne er mange – og forhåbentlig er du nu kommet den helt rigtige gave en smule nærmere.

Annonce

Alle kender følelsen af virkelig at have brug for noget, men ikke have råd til det up front. Måske skal du starte på universitetet om lidt og virkelig har brug for en computer, eller måske er dit køleskab gået i stykker, og du har ikke råd til at købe et nyt. Hverdagen kommer med alle mulige overraskende udfordringer, og det er ikke altid, at man har økonomisk overskud til at komme over dem. Heldigvis er der løsninger for det. Læs med her, hvis du vil vide mere om det.

Fordele ved afbetaling

Når man skal betale af på noget, deler man total beløbet op over flere måneder, sådan man undgår at betale hele totalbeløbet med det samme. Det kan være en rigtig god løsning, hvis man ikke har alle pengene og ikke vil tage et lån. Det vil sige, du for eksempel kan købe en computer og lige så stille betale et bestemt beløb hver måned.

Det fungerer nærmest som et telefonabonnement, hvor du i stedet for at betale for taletid og data, betaler for den computer du allerede har. Læs mere om afbetaling her, hvis du er interesseret.

Invester i dig selv og betal over tid

Det kan for nogen lyde lidt skræmmende at skulle binde sig til 24 måneders afbetaling, men det er altså ikke ret meget anderledes, end hvad vi ellers betaler til månedligt. Du betaler nok i forvejen til streamingtjenester, musiktjenester og din telefon.

Hvis du for eksempel bruger din computer meget, og den er begyndt at hænge lidt bremsen, er det jo ikke så smart at blive ved med at bruge den. Derfor kan du med fordel, købe en computer på afbetaling, og gøre det til en af dine andre månedlige ydelser. På den måde har du altid har en computer af den bedste kvalitet.

Red dig selv med afbetaling

Hverdagen kaster tit mange uventede ting i hovedet på en. Den ene dag er det vaskemaskinen, der ikke virker, den næste er det køleskabet den er gal med. Sådan nogle ting er essentielle for at have en sammenhængende hverdag. Så hvis du står en dag og hele køkkenet er fyldt med lugten af sur mælk, kan det være, du skal overveje at købe et splinter nyt køleskab på afbetaling.

Hvis du har stiftet bekendtskab med Google Adwords før, så har du måske også været inde omkring call tracking.
Googles call tracking er gratis, men virker kun med Google Adwords. Det er en såkaldt sporing af opkald, der viser dig hvilke opkald der f.eks. kommer fra dine Google adwords kampagner og hvilke der ikke gør.
Men kan call tracking også bruges andre steder, og hvad får du ud af det? Læs med her og få meget mere at vide om call tracking.

Hvordan virker call tracking?

Call tracking virker sådan at når dine kunder kommer ind på din hjemmeside, eller en profil på de sociale medier, eller finder dig i søgninger på nettet, så vil de hver gang få vist et helt unikt telefonnummer.
Kunden ringer dig op, og bliver direkte viderestillet til dit hovednummer, du får en besked om hvilket medie kunden ringer fra, og for kunden er der ingen ændring i oplevelsen af at kontakte dig.

Hvad kan jeg bruge call tracking til?

Call tracking kan bruges til rigtig mange ting, bl.a. at optimere din markedsføring.
Ved at optimere din markedsføring kan du både tjene flere penge, og spare flere penge.
Ved du f.eks., hvor mange af dine kunder der kommer fra dine FB-kampagner, eller fra SEO-optimering eller et helt tredje sted fra?
Svaret er sikkert nej, og du bruger med stor sandsynlighed penge på markedsføring flere steder.
Men hvis nu markedsføring på FB virker bedre for dig end for SEO-optimering eller Google Adwords, så skal du jo skrue op for det der virker, og ned for det der ikke virker.

Call tracking virker også med offline kampagner

Selv om call tracking er meget brugt af virksomheder, der mest opererer online, og bruger online marketing, så kan der også være stor effekt af at bruge call tracking, når du kører offline kampagner.
Offline kampagner som f.eks. biografreklamer, radioreklamer osv. kan ofte være dyre, så du skal selvfølgelig kunne måle 100 % om du får dine penge igen.

Derfor er call tracking faktisk for alle virksomheder, der gerne vil vide, om de rent faktisk får det antal kunder ud af deres markedsføringsbudget, som de gerne vil.

Hvad koster call tracking?

Call tracking kan som nævnt fås gratis, men kun til Google Adwords. Andre steder vil du ofte opleve en abonnementspris startende fra ca. 300 kr. om måneden.

Prisen kan dog variere alt efter, hvor mange kampagner man gerne vil tracke på.

Annonce

Du ved, hvad der normalt findes i en stue: Sofa, sofabord, fjernsyn, måske en bogreol. Det er de mest almindelige møbler.

Men det er ikke alt, du skal bruge for at få en ordentlig, pæn stue. Design og ekstra møbler er op til dig, og du kan finde gode tilbud på møbler, der kan pifte din stue op. Her i artiklen kan du lære om tre ting, du måske ikke før forstod, er vigtige i dagligstuen.

Ryddelig opbevaring

Ryddelig opbevaring er møbler, der lader dig gemme ting af vejen, som ellers ville fylde i din stue. Det kan fx være en TV-bord med skuffer og låger, en reol med kasser, eller en puf eller stol med opbevaringsrum.

De fleste danskere tilbringer meget tid i deres stue, og derfor er det vigtigt, at den ser pæn og ryddelig ud. Du kan gemme nips, magasiner, ledninger og sofatæpper væk, så de ikke fylder for meget, ved at have opbevaringsmuligheder rundtom i stuen.

Du kan nemt finde opbevaringsmuligheder billigt, og du kan udnytte møbler, du allerede har. I stedet for at lade alt på din reol være synligt, kan du købe en pæn, simpel kasse og gemme nogle rodeting væk i den. Så er de ude af syne, men stadig nemme at komme til.

Vægdekorationer

Vægdekorationer kan være mange ting – plakater, skulpturer, malerier, billeder, hylder eller andet. Men vidste du, at de tjener en funktion ud over at være dekorative?

Vægdekorationer tager noget af den rumklang, der ellers kan opstå i stuen. Det samme gør gardiner, og tilsammen skaber det hele en hyggeligere atmosfære og giver en bedre akustik. Så kan du roligt se TV eller underholde gæster i din stue, uden at du skal bekymre dig om dårlig lyd.

Det er en god idé ikke udelukkende at have vægdekorationer af glas eller plastik, fx i form af billedrammer.

Tæpper

Tæpper er noget, de fleste har i deres stuer, men hvorfor?

Ud over, at gulvtæpper er rare at gå på, så giver de også en hyggeligere stemning. Tæpper under fx dit sofabord gør det mere behageligt at sidde i sofaen med fødderne på gulvet, og så får de gulvet til at se blødere ud.

Tæpper hjælper også på lyden. Stemmer og musik slår ikke mod det hårde gulv, men absorberes i stedet, så du får en bedre akustik. Bor du i lejlighed, så kan tæpper også mindske de lyde, der kommer ned til din underbo.

I det moderne hjem har de fleste familier flere apparater der er tilkoblet nettet. Det kan f.eks. være telefoner, stationære og bærbare pc’er, TV, spillekonsoller, virtual assistants osv. Teknologien gør vores hverdag nemmere, men på andre områder gør det os mere sårbar.
Antivirus er software, altså et program, der har til formål at beskytte dine enheder mod udefrakommende hacker-angreb, trojanske heste, spyware osv.
Antivirus har i dag også mange andre funktioner der har til formål at beskytte familien. Det kan f.eks. være firewalls, blokering af usikre hjemmesider, kontrol af barnets færden på nettet osv.

Typiske trusler og risici på internettet

Nogle af de typiske trusler man taler om på nettet er Malware, Spyware og Phishing.
Malware kan være en række programmer der installeres på f.eks. din pc eller din telefon for at ødelægge programmer, svække sikkerheden, eller opnå anden skade. Det vil typisk komme fra kriminelle der via Malware prøver at få fat i personlige eller finansielle oplysninger.
Spyware bliver ofte installeret på din enhed, for at kunne holde øje med din færden på nettet, og evt. i håb om at kunne lure dine personlige passwords.

Phishing er et mere direkte forsøg på at få dig til at afgive personlige oplysninger for at få adgang til dine penge, eller kontoer på nettet, du kan f.eks. opleve phishing i en mail, der ser ud som om den er fra din bank, hvor der er vedhæftet et link, du skal klikke på og afgive personlige oplysninger. Dette må du selvfølgelig aldrig gøre.

Hvordan virker antivirus

Antivirus er et program der kører skjult på din enhed.
Her scanner programmet for potentielle kendte og ukendte trusler. Finder programmet noget, så vil du blive advaret.

Det kan f.eks. være en mail der bliver blokeret, eller din adgang til en bestemt hjemmeside, eller filer du bliver frarådet at downloade osv.

Hvor finder jeg et antivirus program

Du kan finde mange forskellige antivirus programmer på nettet.
Nogle har mange funktioner, og andre har få, så det er alt efter hvilket behov du har, og hvor mange funktioner du ønsker.
Et af de mere kendte antivirusprogrammer er f.eks. Northguard, grundet deres meget brugervenlige løsninger og programmer.

Via deres fjernskrivebord på NGIT.Dk kan man få hjælp til at løse specifikke computerproblemer og meget andet. Når man har købt programmet kan man altså bare logge ind på portalen NGIT.DK og så får man direkte forbindelse til en supporter.

Er du løbet tør for idéer eller er det svært at finde en familieaktivitet som er sjov for hele familien? Det kan være utrolig udfordrende at finde en aktivitet der passer til alle aldersgrupper i hele familien. Det kan også være i er ved at køre trætte i de aktiviteter i plejer at lave, at det måske er blevet en smule trivielt og kedeligt eller at børnene måske er blevet en smule for store til det i plejer at lave. Her i denne artikel vil der være fokus på, hvilke familieaktiviteter i kan lave. Du vil derfor kunne bruge denne artikel som inspirationskilde til at finde de aktiviteter der passer til dig og din familie.

Hverdagsaktiviteter hyggelige eller trivielle?

Familielivet drejer sig i bund og grund om at finde en balancegang. Den balancegang er til gengæld svært at finde og den ændre sig drastisk i takt med at familien forøges eller ungerne bliver større. I forhold til, hvilke aktiviteter i kan lave som familie, så er der mange muligheder. I kan tage på stranden, nyde sommeraftenerne i haven eller tage et brætspil eller to. Men er det nok? Det kan også være i har gjort det så meget, at det nærmest er blevet mere spændende at trille tommelfingre, men hvad kan man så lave? Danmark er ikke et kedeligt land og der findes familieaktiviteter I kan afprøve, som I uden tvivl ikke vil hjem fra. Samtidig med det kan i tage et weekendophold, en miniferie eller en ferie i for eksempel det jyske.

Aktiviteter som i helt sikkert ikke vil hjem fra

Vil i gerne på en familietur, hvor der er oplevelser for alle i familien? Denne familieaktivitet kan være svaret for jer. Det er en aktivitet som byder på oplevelser i naturen, legepladser og forlystelser. Derfor vil der med garanti kunne findes aktiviteter som passer til alle aldre. I vil derfor kunne få mange timer til at gå, hvor i hver især vil blive underholdt på hver jeres måde. Denne aktivitet er helt sikkert en aktivitet som i ikke vil hjem fra og i vil få massere af glæde ud af den. Det er en måde, hvorpå i som familie kan opleve noget sammen og det er en oplevelse som i sent vil glemme. Samtidig med det så vil det være et samtaleemne i lang tid og bare minderne herfra vil være underholdning nok i sig selv.